القائمة الرئيسية

الصفحات

اضطرابات

اسباب اضطراب النوم
Unknown 17 مايو 2021
اسباب اضطراب النوم يمكن أن تؤثر اضطرابات النوم الشائعة مثل الأرق ومتلازمة تململ الساقين والخدار وانقطاع التنفس أثناء النوم على كل جانب من جو...
أقراء المزيد
علاج اضطرابات النوم
Unknown 17 مايو 2021
بالنسبة للعديد من مشاكل النوم مثل الأرق ، يمكن أن يكون العلاج أكثر فاعلية من الحبوب المنومة - ولكن بدون آثار جانبية مزعجة أو مخاوف صحية طويل...
أقراء المزيد
ما المقصود بالنوم الريمي وغير الريمي؟
Unknown 16 مايو 2021
ما هو نوم الريم وغير الريم؟ ما المقصود بالنوم الريمي وغير الريمي؟ يحدث الكثير في جسمك أثناء النوم . عندما تحصل على ZZZ الخاص بك ، فإنك تتن...
أقراء المزيد
الحرمان من النوم وفقدان الذاكرة
Unknown 16 مايو 2021
ليس سراً أن النوم الجيد ليلاً يجعلك تشعر بتحسن. لا يقتصر النوم على منح جسدك وقتًا للراحة وإعادة الشحن فحسب ، بل قد يكون أيضًا مهمًا لقدرة عق...
أقراء المزيد
ماذا يحدث لجسمك عند النوم؟
Unknown 16 مايو 2021
ماذا يحدث لجسمك عند النوم؟ قد تكون مستريحًا عند النوم ، ولكن هناك الكثير مما يحدث خلف الكواليس. يختلف ما يحدث اعتمادًا على جزء النوم الذي تع...
أقراء المزيد
توقف التنفس أثناء النوم ما هو و آثاره الصحية  وكيف يمكن علاجه
Unknown 16 مايو 2021
انقطاع النفس النومي هو حالة تتميز بالتنفس غير الطبيعي أثناء النوم. يعاني الأشخاص المصابون بانقطاع التنفس أثناء النوم من فترات توقف طويلة في ...
أقراء المزيد
النوم المتقطع
Unknown 08 مارس 2021
عند التفكير في النوم والصحة ، من الشائع التركيز على مسألة كمية النوم وما إذا كنا نحصل على عدد ساعات النوم الموصى بها . في حين أن إجمالي وقت ...
أقراء المزيد
كم عدد ساعات النوم التي تحتاجها؟
Unknown 08 مارس 2021
كم عدد ساعات النوم التي تحتاجها؟ يعتمد مقدار النوم الذي يحتاجه الشخص على العديد من العوامل ، بما في ذلك عمره. على العموم: يحتاج الرضع (0-...
أقراء المزيد