اضطرابات

اسباب اضطراب النوم يمكن أن تؤثر اضطرابات النوم الشائعة مثل الأرق ومتلازمة تململ الساقين والخدار وانقطاع التنفس أثناء النوم على كل جانب من جو...

بالنسبة للعديد من مشاكل النوم مثل الأرق ، يمكن أن يكون العلاج أكثر فاعلية من الحبوب المنومة - ولكن بدون آثار جانبية مزعجة أو مخاوف صحية طويل...

ما هو نوم الريم وغير الريم؟ ما المقصود بالنوم الريمي وغير الريمي؟ يحدث الكثير في جسمك أثناء النوم . عندما تحصل على ZZZ الخاص بك ، فإنك تتن...

ليس سراً أن النوم الجيد ليلاً يجعلك تشعر بتحسن. لا يقتصر النوم على منح جسدك وقتًا للراحة وإعادة الشحن فحسب ، بل قد يكون أيضًا مهمًا لقدرة عق...

ماذا يحدث لجسمك عند النوم؟ قد تكون مستريحًا عند النوم ، ولكن هناك الكثير مما يحدث خلف الكواليس. يختلف ما يحدث اعتمادًا على جزء النوم الذي تع...

انقطاع النفس النومي هو حالة تتميز بالتنفس غير الطبيعي أثناء النوم. يعاني الأشخاص المصابون بانقطاع التنفس أثناء النوم من فترات توقف طويلة في ...

عند التفكير في النوم والصحة ، من الشائع التركيز على مسألة كمية النوم وما إذا كنا نحصل على عدد ساعات النوم الموصى بها . في حين أن إجمالي وقت ...

كم عدد ساعات النوم التي تحتاجها؟ يعتمد مقدار النوم الذي يحتاجه الشخص على العديد من العوامل ، بما في ذلك عمره. على العموم: يحتاج الرضع (0-...